Memasuki usia 25 tahun, tidak semua wanita mengalami perubahan pada tubuh maupun kulit wajah. Buktinya, banyak yang merasa wajahnya tetap halus sehingga tidak memerlukan perawatan khusus.
Terkadang, karena kita tidak merasakan adanya perubahan-perubahan dalam tubuh, kita jadi lalai untuk memerhatikan kesehatan kita sehari-hari. Akibatnya, seringkali masalah kesehatan terdeteksi setelah terlambat.
Oleh karena itu, bila Anda sudah memasuki usia ini atau di atas 25 tahun, beberapa tips kesehatan wanita di bawah ini perlu Anda perhatikan.
1. Cek payudara
Pemeriksaan payudara adalah salah satu hal penting dalam menjaga kesehatan wanita. Tidak ada salahnya membuat janji dengan dokter atau pihak medis untuk sekadar menjalani check up, termasuk pemeriksaan payudara. Lihat video ini untuk melakukan sendiri secara rutin.
2. Mencatat jadwal menstruasi
Khususnya bagi Anda yang berencana menikah dalam waktu dekat, Anda perlu mulai mencatat jadwal menstruasi. Tak terkecuali bila Anda belum akan menikah, karena jadwal menstruasi ini penting untuk mengetahui apakah Anda mengalami masalah pada periode menstruasi Anda.
3. Gunakan pelembap wajah
Yang satu ini memang tidak sepenuhnya berkaitan dengan kesehatan wanita, tetapi lebih erat kaitannya dengan kecantikan dan Anda mungkin belum mengalami masalah kulit pada wajah, namun bukan artinya Anda tidak memerlukan pelembap. Penggunaaan pelembap dengan kandungan SPF melindungi Anda dari kanker kulit akibat paparan sinar matahari.
Krim malam juga akan membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat, jauh dari flek hitam maupun keriput.
4. Diet dengan tepat
Masalah berat badan merupakan masalah hampir setiap wanita, karena selain dari segi kesehatan, banyak wanita menjadi tidak percaya diri akibat berat badan yang dianggap berlebihan. Padahal, belum tentu.
Bila selama ini Anda hanya merasa gemuk, tapi jarang mengalami keluhan atau penyakit, mungkin berat Anda masih tergolong normal. Diet sembarangan dengan cara tidak makan malam atau sarapan, malah dapat membuat Anda jatuh sakit.
BACA JUGA : Punya Kebiasaan Gerakkan Leher Sampai Bunyi ? Akibatnya Bisa Mematikan
5. Lalai akan keputihan
Keputihan merupakan keluhan hampir setiap wanita. Keputihan seringkali dialami setiap hari, namun karena kita sering menganggap hal ini wajar dan ada keraguan untuk berkonsultasi pada dokter kandungan, akhirnya keluhan tersebut Anda biarkan.
Padahal, seharusnya masalah kesehatan wanita yang satu ini sudah bisa ditangani sejak dini, sebelum keputihan Anda berubah menjadi risiko kanker.
Semoga ulasan tentang kesehatan wanita di atas bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar